엔-알-지티 2스푼  l  냉동 체리10알  ㅣ  냉동블루베리15알  ㅣ 포도 15알  ㅣ  물 100ml  ㅣ  연두부 80g

 

  1. 믹서기에 엔-알-지티 외에 준비된 모든 재료를 모두 넣고 재료 위에 엔-알-지티를 1스푼 넣는다.
  2. 재료를 모두 넣은 “1”을 곱게 갈아 완성한다.　

 

TIP 1. 스무디를 만들 때 냉동 과일을 사용하면 따로 얼음을 넣을 필요가 없어요.

TIP 2. 냉동 체리는 씨를 제거한 상태로 가공된답니다. 씨를 제거할 필요가 없어 편리해요.

TIP 3. 스무디를 프로틴바와 함께 드시면 부족한 단백질을 섭취할 수 있어요.

 

1잔 (156kcal, 단백질 4g)